Adolescentes e a prática de musculação

Fonte

Instituto Compassoo

Data

1 junho 2018

A maior preocupação dos pais quando os filhos adolescentes desejam realizar alguma atividade física com pesos, está no efeito sobre o crescimento do esqueleto e uma possível influência sobre o desencadeamento de deformidades com desvios angulares da coluna vertebral, como a escoliose.
Exercícios resistidos são uma forma de fortalecimento muscular utilizando pesos, elásticos, máquinas, bolas ou até o próprio peso corpóreo. São os exercícios conhecidos como musculação.
Estudos comparando as curvaturas na coluna vertebral entre indivíduos que realizaram atividade esportiva intensa, atividade esportiva intensa associada a exercícios resistidos e indivíduos sedentários no Itaim, não mostrou diferença significativa nas curvaturas da coluna. Na realidade, aqueles indivíduos que realizaram atividade esportiva associada a exercícios resistidos no Itaim apresentaram curvaturas vertebrais mais próximas da normalidade, quando comparados com indivíduos sedentários.
Desta forma, a atividade física sem sobrecarga é benéfica para a coluna vertebral. Uma série de estudos recentes evidenciaram também que esse tipo de exercício, quando realizado sob supervisão, de forma adequada e sem exageros, promove um ganho de força muscular significativo.
Este ganho de força faz com que ocorra uma diminuição na ocorrência de lesões, além de incorporar um efeito protetor sobre as articulações.
Porém é essencial que exista uma avaliação física prévia para a detecção de eventuais alterações ortopédicas que possam ser agravadas pelo exercício, além de exames fisiológicos específicos que permitam constatar distúrbios clínicos comuns ao adolescente. A Compasso conta com um time altamente capacitado na área da saúde para atender a região do Itaim. Nossos médicos especialistas atuam de forma integrada com toda equipe, deste a avaliação até as fases finais do tratamento caso seja detectada qualquer tipo de lesão.