Notícia

Ajudando as crianças a lidar com a pandemia de COVID-19

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Fonte

Clínica Mayo

Data

terça-feira, 17 março 2020 12:15

Áreas

Saúde da Criança. Saúde Pública.

O coronavírus tornou-se uma fonte de conversas diárias. Como cuidador, você pode estar se perguntando como apoiar as necessidades de desenvolvimento de seus filhos e a compreensão do coronavírus. A Dra. Jennifer Rodemeyer, gerente do Programa de Vida da Criança da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, dá sugestões para ajudar as crianças a lidar com essa experiência.

Definir terminologia associada ao COVID-19

As crianças estão ouvindo sobre esse vírus diariamente. Reserve um tempo para sentar com seus filhos para falar sobre o coronavírus / COVID-19 em uma linguagem que ajude o conhecimento deles. Inicie sua conversa perguntando a seus filhos: “O que você acha que é o coronavírus ou COVID-19?” Isso lhe dará uma compreensão do que seus filhos sabem, pensam que sabem ou como interpretam a doença.

Durante a conversa, preste atenção na definição de:

COVID-19

A COVID-19 é uma doença causada por um vírus. Um vírus é tão pequeno que você não se pode vê-lo. A maioria das pessoas que tem COVID-19 diz que se sente doente e tem tosse, febre, calafrios (sensação de frio) e dores no corpo. A maneira mais comum pela qual o vírus da COVID-19 pode entrar no corpo das pessoas é o vírus estar nas mãos dessas pessoas e depois as pessoas tocarem a boca, o nariz ou os olhos. É por isso que é importante lavar as mãos com frequência, principalmente antes de tocar a boca, o nariz ou os olhos.

A razão pela qual você está ouvindo muito sobre esse coronavírus é porque é um novo vírus que nunca havia visto antes. Os profissionais de saúde estão aprendendo sobre isso e sobre maneiras de impedir que a doença se espalhe diariamente através de pesquisas. Especialistas em todo o mundo estão trabalhando muito todos os dias para aprender sobre esse vírus e como manter as pessoas seguras.

Quarentena

Quando as pessoas têm coronavírus, ou possivelmente entraram em contato com outras pessoas com a doença, elas devem permanecer em quarentena. Isso significa que elas devem ficar em casa e não ficar em espaços ou lugares com pessoas que não sejam sua família.

Distanciamento social

Para diminuir a disseminação do COVID-19, está sendo pedido que as pessoas pratiquem o distanciamento social. Isso significa que quando as pessoas estão em espaços fora de casa, elas não devem entrar em contato próximo com outras pessoas. As pessoas devem se manter distantes de outras pessoas que não são de sua família, enquanto o distanciamento social for necessário. Em vez de dar apertos de mão, beijos ou abraços em pessoas de fora da família, você pode sorrir e cumprimentar à distância.

Interrompa o acesso de seus filhos a notícias e mídias sociais sobre o COVID-19

Explique aos seus filhos que existem muitas notícias conflitantes em relação ao coronavírus. Portanto, você vai monitorar e limitar o acesso deles à mídia externa no momento. Tranquilize-os de que você compartilhará todas as novas informações que aprender sobre o COVID-19 que elas devem saber. Como cuidador de suas crianças, use fontes confiáveis de notícias. Esteja ciente da presença de seus filhos ao ouvir as notícias. Embora eles não pareçam estar assistindo, eles podem ouvir e internalizar as informações que estão ouvindo.

Explique aos seus filhos a importância de lavar bem as mãos

Leve seus filhos a uma pia e pratique a lavagem das mãos juntos. Mostre-lhes como “criar pequenas bolhas” esfregando as mãos para a frente e para trás e como colocar o sabão entre todos os espaços, até as pontas dos dedos. Isso ajuda a incentivar seus filhos a cantar uma música inteira duas vezes, como “feliz aniversário”, durante a lavagem das mãos, para que possam ter certeza de que estão gastando o tempo necessário para limpar as mãos. Como cuidador, você pode pendurar uma placa na porta de entrada: “Bem-vindo. Lembre-se de lavar as mãos”. Quando as crianças entram em casa, isso as lembra da importância de lavar as mãos; antes das refeições; e depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar.

Quando eventos forem cancelados, compartilhe com seus filhos como isso impedirá a disseminação da COVID-19

As crianças pequenas podem ver o cancelamento de um evento, como por exemplo férias em família, aulas na escola, ou assistir um filme no cinema, como resultado de algo que fizeram de errado. Lembre-os de que o motivo de você não poder participar do evento no momento é ajudar a impedir a propagação do COVID-19 em um ambiente com mais pessoas. Se for uma opção, compartilhe com seus filhos planos futuros para participar do evento depois que você souber que é seguro.

Lembre seus filhos, quando estiverem sob os cuidados de outra pessoa, que devem ouví-la

É importante dizer às crianças que sigam as instruções daqueles que são responsáveis ​​por elas na sua ausência, como avós, creche ou professor. Instruções que eles podem dar, como praticar boas lavagens das mãos, distanciamento social ou cobrir a boca com o braço ao tossir ou espirrar, são práticas adotadas para protegê-las e mantê-las seguras.

Crie novas rotinas domésticas

Estabelecer e manter rotinas ajuda as crianças a prever o que está planejado, permitindo que elas sintam o controle nas situações. Use um quadro branco ou papel para exibir uma programação diária em casa. Explique que se o distanciamento social continuar a ser incentivado, a nova norma será ficar em casa. Identificar expectativas claras para o dia apoiará e incentivará as crianças a se sentirem realizadas. Considere o seguinte ao fazer um cronograma: despertar e dormir, refeições, escola e estudos, exercícios e atividades ao ar livre, brincar, responsabilidades domésticas, e outras atividades.

Brincadeiras e divertimento

As crianças aprendem e processam através das brincadeiras. Com sua família, tire proveito de estar em casa e praticar o distanciamento social, e use esse tempo para interagir. Jogue, use brinquedos, complete quebra-cabeças, leia livros, ouça música, dance, faça caminhadas em família ou faça uma atividade artística em conjunto com seus filhos. Para os períodos noturnos, estabeleça noites divertidas em família, como noites de cinema, noites de culinária, noites de jogos e noites de sorvete. Embora ficar preso em casa possa parecer fora do normal, considere esse tempo juntos como uma oportunidade para sua família produzir boas lembranças.

Ofereça oportunidades de se conectar com entes queridos e amigos usando dispositivos eletrônicos

Durante o isolamento social, ligue para avós, tias e tios, primos e amigos com os quais você normalmente estaria interagindo ou se conecte a eles via aplicativos. Isso ajudará as crianças a não se sentirem tão isoladas, pois continuam a manter e construir relacionamentos com seus entes queridos. Marque uma data de brincadeira virtual com o amigo do seu filho. As crianças podem ficar felizes jogando com os amigos. As crianças também podem participar da mesma atividade brincando virtualmente. As conexões virtuais também são uma maneira de apoiar seu desenvolvimento social, interagindo com os outros.

Se seus filhos ficarem doentes, tranquilize-os

Lembre-os de que você ou alguém que está cuidando deles tomará conta deles o tempo todo. Tranquilize-os, explicando que você estará sempre em contato com seu médico se for necessário.

Se seus filhos souberem de um amigo ou ente querido que esteja infectado com COVID-19, tranquilize-os

Tranquilize seus filhos informando que a pessoa já está recebendo orientação médica. Lembre aos seus filhos que você continuará mantendo-os informados e atualizando-os quando as informações forem alteradas ou forem apresentadas novas informações sobre o COVID-19. Dessa forma, quando novas informações são apresentadas, as crianças saberão por você. Tenha essas conversas diariamente com seus filhos. Isso permitirá que eles façam perguntas e isso certamente ajudará a processar quaisquer preocupações que eles possam ter. Como cuidador, é recomendável que seu filho saiba como você se sente em relação ao COVID-19 para validar como ele está se sentindo.

Você também pode se sentir desafiado devido a suas próprias perguntas ou preocupações. É importante que seus filhos saibam que você está seguindo as orientações dos profissionais de saúde. Lembre-os de que estas medidas estão sendo tomadas para ajudar a impedir a propagação do COVID-19 e manter todos em segurança. Como cuidador, você é o maior apoio e defensor de seus filhos. Você pode fazer uma diferença significativa na maneira como seus filhos lidam com essa experiência em constante mudança.

Acesse a notícia completa na página da Clínica Mayo (em inglês).

Fonte: Dana Sparks, Clínica Mayo. Imagem: Freepik.

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