Notícia

Atividade física regular ajuda a saúde mental na pré-adolescência

trilemedia via Pixabay

Fonte

Universidade de Edimburgo

Data

sábado, 18 março 2023 12:40

Áreas

Biologia. Educação Física. Metabolismo. Neurociências. Pediatria. Psicologia. Psiquiatria. Saúde da Criança. Saúde Mental.

Engajar-se em atividade física regular moderada a vigorosa aos 11 anos foi associado a uma melhor saúde mental entre 11 e 13 anos, segundo um novo estudo. A atividade física também foi associada à redução da hiperatividade e problemas comportamentais, como perda de equilíbrio emocional, brigas com outras crianças, mentiras e roubos em jovens.

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo, Universidade de Strathclyde e Universidade de Bristol, no Reino Unido, e da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, exploraram dados do estudo Children of the 90s (também conhecido como Avon Longitudinal Study of Parents and Children – ALSPAC). Eles analisaram os níveis de atividade física de 4.755 crianças de 11 anos, medidos por meio de dispositivos.

Os dispositivos registraram níveis de atividade física moderada – normalmente definida como caminhada rápida ou ciclismo – bem como atividades vigorosas (que aumentam a frequência cardíaca e a taxa de respiração), como dança aeróbica, corrida ou natação.

Os jovens e seus pais relataram seus níveis de sintomas depressivos desde os 11 anos até os 13 anos. Os pais e professores dos participantes também foram questionados sobre o comportamento geral e as dificuldades emocionais dos jovens.

Ao analisar o impacto do exercício moderado a vigoroso na saúde mental e no comportamento dos jovens, a equipe também considerou fatores como idade, sexo e status socioeconômico.

Os pesquisadores descobriram que níveis mais altos de atividade física moderada ou intensa tiveram uma associação pequena, mas detectável, com reduções nos sintomas depressivos e dificuldades emocionais.

O exercício regular teve uma associação pequena, mas detectável, com problemas comportamentais reduzidos, mesmo após o controle de outras possíveis influências, segundo o estudo. Os resultados sugerem que a atividade física regular moderada e intensa pode ter uma pequena influência protetora na saúde mental no início da adolescência, destacaram os pesquisadores.

Os pesquisadores disseram que o estudo é o primeiro a oferecer uma abordagem tão abrangente para examinar [a correlação entre] saúde mental e o exercício em jovens.

Os resultados da pesquisa foram publicados na revista científica Mental Health and Physical Activity.

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia completa na página da Universidade de Edimburgo (em inglês).

Fonte: Universidade de Edimburgo. Imagem: trilemedia via Pixabay.

Em suas publicações, o Portal Tech4Health da Rede T4H tem o único objetivo de divulgação científica, tecnológica ou de informações comerciais para disseminar conhecimento. Nenhuma publicação do Portal Tech4Health tem o objetivo de aconselhamento, diagnóstico, tratamento médico ou de substituição de qualquer profissional da área da saúde. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para a devida orientação, medicação ou tratamento, que seja compatível com suas necessidades específicas.